7月のFululUヨガ🌸ご参加ありがとうございました

こんにちは♪
名古屋市中川区の放課後等デイサービス・児童発達支援事業所 FululUさんでヨガ教室をしています、ヨガインストラクターのあさみです。

今年の夏も暑いですね☀️✨✨✨

調子はいかがですか??

熱帯夜で熟睡できなかったり、冷たい物を摂り過ぎて内臓が疲れたり、涼しい室内と外の暑い気温の中の温度差から体温のコントロールが忙しくて💦体の疲れが取れなかったり、重だるさを感じる人も多いのではないでしょうか

そんな時は背骨を良く動かしてみましょう♪
ヨガでは背骨はもちろん、肩や首、腰も良く動かすので、終わったあとはスッキリ✨身体が軽く感じます😊

あまり動きたくない時でも、仰向けでできるポーズも沢山あります

今日は捻りのポーズ盛り沢山で、内臓にもしっかり効かせました✨

夏はゆったりでも良い汗が出ます
暑い時は無理せずゆったりヨガで整えましょう♡

FululUヨガでは素敵なスタッフの皆さんも参加頂き、毎回楽しくヨガさせてもらってます♡(忙しい中、本当にありがとうございます)

初心者の方でもできる内容ですので、どなたでも気軽にご参加下さいね😊

次回は8月4日日曜日10:00〜です
ご家族やお友達の参加も大歓迎です✨