1月のFululUヨガ🌸ご参加ありがとうございました


こんにちは♪
名古屋市中川区の放課後等デイサービス・児童発達支援事業所 FululUさんでヨガ教室をしています、ヨガインストラクターのあさみです。

2025年も早半月が経ちましたね。
私は年末年始に歯の痛みで悶絶したり、家族の入院で、より健康への意識が高まりました。
自然療法の本を読み返し、できそうな事から実践してます😊

今年をどんな一年にするか、新年の目標を貫く為にも、元気に動く身体や健康な心でいたいですね。
元気の氣の巡りを良くする為に深い呼吸を心がけましょう♪
横隔膜を良く動かして内臓を活性化します。

今日は寒さで固まりやすい肩周りをよーく動かしてスッキリしました✨
腰回り、足も動かして、寒い日も行動力が落ちないように整えました🙌

まだまだ寒い日が続きますが、身体を冷やして固めないように、風邪予防も忘れずに
元気に過ごしましょうね😄

♪今後のレッスン予定♪
日付:2月2日/3月9日 どちらも日曜日
時間:10:00〜

です。
初心者の方でもできる内容ですので、どなたでも気軽にご参加下さいね😊
ご家族やお友達の参加も大歓迎です✨