5月のFululUヨガ🌸ご参加ありがとうございました
こんにちは♪
名古屋市中川区の放課後等デイサービス・児童発達支援事業所 FululUさんでヨガ教室をしています、ヨガインストラクターのあさみです。
FululUさんでヨガ教室を始めて3年が経ちました✨
月に一度でも、ここで身体を動かす時間は欠かせないです、と継続して下さり、ありがとうございます😊
今日は呼吸をより丁寧に♡
気温も上がり、疲れが出やすい時期です
暑さで呼吸も乱れやすいです
落ち着かない時は、座ってても寝転がっても良いので、ただゆーっくり呼吸を繰り返してみて下さい
ゆっくり呼吸している時、心は落ち着きます
肩の力がふわっと抜けます
心と身体のコントロールをする練習です♪
是非やってみて下さい☺️
次回の予定
6月14日10:00〜
次回の予定
6月14日(日)10:00〜
初心者の方でもできる内容ですので、どなたでも気軽にご参加下さいね😊
ご家族やお友達の参加も大歓迎です✨
FululUヨガについて
毎月一回日曜日
(日程はFululUのホームページや貼り出し、Instagramにてお知らせします)
- 時間:10:00〜11:15
- 場所:FululU Lei
名古屋市中川区中郷5丁目92-1 - 参加費:1,000円
- 持ち物:ヨガマット、必要な方は水分、タオル
動きやすい服装でお越し下さい
🌸こんな人にオススメ🌸
◎とにかく身体を動かしたい、無理なくできる運動を習慣にしたい。
◎疲れが取れない、眠れない、不健康やストレスを感じている。
◎肩こり、腰痛、冷えを改善したい。
◎姿勢や身体の歪みを整えたい。
◎心も元気にリフレッシュしたい。
- 講師:あさみ
ヨガ、チネイザン（内臓マッサージ）、タイマッサージ、アクロヨガを通して心と身体の繋がりを学び、伝えています。ヨガは誰でもできる、幸せに生きる為のツールです。身体だけでなく心も整うヨガをして、毎日を元気に過ごしましょう♪ - お問い合わせ、ご予約はこちらへ
あさみ
mail→yoga.asami@gmail.com
Instagram→@asami_naizo
