暑い夏もヨガで元気に☀️

こんにちは♪
名古屋市中川区の放課後等デイサービス・児童発達支援事業所　FululUさんでヨガ教室をしています、ヨガインストラクターのあさみです。

昨日から【大暑】という季節に入りました。一年で最も暑い時期です。

エアコンの中で過ごす時間が増えますが体調はいかがですか？

夏はエアコンにより自律神経が乱れやすく、冷たい物を摂ることで内臓が疲れやすくなります
また、必要ですが水分の取り過ぎによって食欲が落ちたり浮腫みやすくなります

その為、疲れが取れなかったり、重だるく感じる、夜眠れない方も多いのではないでしょうか
ヨガで背骨を捻ったり良く動かすことでこれらの症状は改善されますので、ぜひやってみて下さい✨
心身共に元気に☀️暑い夏もfululUで楽しんで過ごしましょう♪

今日は【ヨガとは】少しお話もさせて頂きました♪
FululUスタッフの皆さんも参加して頂いてとても楽しくヨガできました♡

いつもありがとうございます😊

ヨガ後にアクロヨガも体験して頂きました✨やってみたい人はいつでもどうぞ♡