新学期、落ち着かない時は呼吸を深くしてみましょう〜FululUヨガ〜

【4月のFululUヨガ🌸ご参加ありがとうございました】

こんにちは♪
名古屋市中川区の放課後等デイサービス・児童発達支援事業所　FululUさんでヨガ教室をしています、ヨガインストラクターのあさみです。

新学期を迎え、半月が経ちましたね

環境の変化に少し疲れが出る方も多いのでは、と思います

4/19より季節は【穀雨】と言って、春の最後の季節で土用の時期になりました🌸

季節の変わり目もあり調子を崩しやすいので特にお腹、胃腸を大切に過ごしましょう♪

もう１つは背骨
今日は捻ったり、丸めたり、たくさん動かしました✨

背骨が柔軟に動く事で自律神経が整います

環境の変化にも慌てずゆっくり慣れていきましょうね♡

落ち着かない時は呼吸を深くしてみて下さい余分な力みが取れて、落ち着きますよ☺️

FululUヨガでは素敵なスタッフの皆さんも参加頂き、毎回楽しくヨガさせてもらってます♡（忙しい中、本当にありがとうございます）

初心者の方でもできる内容ですので、どなたでも気軽にご参加下さいね😊