ヨガは自分に意識を向ける練習🌸

こんにちは♪
名古屋市中川区の放課後等デイサービス・児童発達支援事業所　FululUさんでヨガ教室をしています、ヨガインストラクターのあさみです。

桜がよくやく咲き始め暖かく動きやすい季節になりましたね🌸

春は新しい事、続けたい事を始めるのにとっても良い季節なんです✨

ヨガは本来日常生活の一部で、毎日自然に続けるものですが、家でやろうと思っても途中で「あ、洗濯機回さなきゃ」「あ、ゴミ落ちてる」と気づいて掃除し始める…「あ、あれもやっておくんだった〜」など、意識が家の事に向いてしまい、続かないのが現状です

なので日本ではヨガはヨガスタジオに通ってするものと言うイメージですよね

やると決めて集中できる環境に行くのが1番効率が良いんですよ✨

忙しくしてる人ほど少しでも自分の時間を作って自分を整えて、健康に過ごして欲しいな、と願ってます
大切なご家族には元気でいて欲しいですからね♡

ヨガは自分に意識を向ける練習です
身体を動かしながら
本来の自分、今の自分、自分の体と心、自分の設定、思い込みなど
たくさん気づくと思考が変わります
身体が教えてくれるんです✨

FululUヨガでは素敵なスタッフの皆さんも参加頂き、毎回楽しくヨガさせてもらってます♡（忙しい中、本当にありがとうございます）

初心者の方でもできる内容ですので、どなたでも気軽にご参加下さいね😊

ご家族やお友達の参加も大歓迎です😊